Quel sport faites-vous et à quelle fréquence?

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Quel sport faites-vous et à quelle fréquence?

Message  fayenne le Mar 9 Juin - 10:36

Je lance ce nouveau post pour demander des infos sur le sport que vous pratiquez et la fréquence à laquelle vous le pratiquez. Vous pouvez aussi laisser les trucs et astuces qui vous aident.

Allez, j'y vais. Moi, je cours 2 fois par semaine, j'essaye d'atteindre l'heure à chaque fois. Je m'aide de la méthode de coach en MP3 Jiwok, coach gratuit sur internet. Cela m'aide à affiner ma silhouette et à compenser les petits excès que l'on peut avoir Laughing .
J'y ai pris gout (je ne courais pas avant) et cela m'aide dans ma tête.
J'attends vos réponses et si on peut s'aider pour se motiver, allons-y!!
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Re: Quel sport faites-vous et à quelle fréquence?

Message  Delphine L le Mar 9 Juin - 19:48

Euh... Wii fit çà compte? En fait si çà compte un peu quand même, après une demi-heure de step, on le sent !!!

Sinon je vais à un cours de gym une fois par semaine pendant ma pause de midi (enfin ces dernières semaines, c'était pas trop compatible avec l'emploi du temps donc j'ai un peu raté !!! Sad )

Donc en résumé, quand je suis hyper motivée, c'est gym 1 fois par semaine et step (30min) 3 soirs /semaine

@+
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Re: Quel sport faites-vous et à quelle fréquence?

Message  Sandra (Admin) le Mar 9 Juin - 20:15

Coucou,

Alors malheureusement très peu de sport pour moi...
mais je marche tous les jours pas mal puisque mon mari et moi ne conduisons pas!!
En plus nous habitons une région très pentue... donc c'est déjà ca de gagné!

Lorsque je me sentirai un peu mieux dans mon corps, je reprendrai mon cours de gym en salle, bodysculpt 1 ou 2 fois par semaine!
Et cet été je ferai de la natation chez ma moman, si j'y vais!

Smile

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Re: Quel sport faites-vous et à quelle fréquence?

Message  Sandra (Admin) le Mar 9 Juin - 20:27

Delphine,

Bien sur que la Wii compte Laughing
Tu bouges, tu le sens, et en plus tu as des courbatures après...
Je dirai qu'il faut compter le même nombre de points bonus conseillés pour l'activité....

Je ne suis pas certaine de ce que j'avance, donc je vais me renseigner, mais ca me semble logique!

Very Happy

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Re: Quel sport faites-vous et à quelle fréquence?

Message  fayenne le Mer 10 Juin - 7:59

Et oui la wii, ça compte! je n'en ai pas encore mais mes enfants veulent la wii à Noël, donc avec un peu de chance, mon chéri prendra la planche pour mon cadeau (croisons les doigts cheers ).
la marche, c'est super aussi, car on se dépense beaucoup en marchant, et c'est bon pour le coeur (parole de ma maman, grande randonneuse!).
au fait, BONNE FETE A TOUTES LES MAMANS DU FORUM
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